採卵周期1回目は、全て空胞だったため 改めて次の生理がきて3日目にKLC受診しました。 1回目で流れはなんとなく理解していたため、余裕をもって診察に挑むことができた気がします。
生理3日目はクロミッド処方です。
流れとしては、前回同様に下記の通りでした。
今周期は、生理3日目の今回の受診でクロミッドとゴナールエフ（自己注射）を渡されました。
★採卵周期 生理３日目★
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4階再診受付機
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10階検査センターで採血
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5階診察室前で待機
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診察にて、クロミッド処方
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看護師さんより自己注射の説明と受け渡し
（この日から、5日後と7日後に注射するよう指示）
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アプリ会計のため、そのまま帰宅
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血液検査の結果も載せておきます↓↓
E2 42
FSH 9.8
今回、空胞にならないために気をつけていたことは以下の通りです。
動画等見たり他の方の記事を読んで自分なりにやってみました。
①サプリの追加
抗酸化作用のあるサプリを追加しました。
元々ダイエット目的で『あすけん』をやっており、食べ物だけではなかなか栄養素って十分にとれないんだなと感じていたのでサプリで追加。
＊ディアナチュラのビタミンＣ亜鉛・乳酸菌・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６
＊ビタミンＥ
＊ビタミンＤ
＊コエンザイムＱ１０
ちなみに追加前にもともと飲んでいたものは、ディアナチュラの葉酸×鉄・カルシウムです。
旦那さんは、亜鉛を飲むようお願いし数日は飲んでいましたが
すぐ忘れちゃう人なので笑、基本サプリは何も飲んでいません。
②運動
激しい運動をすると酸化してしまうと聞いたため、歩くことを意識しました。
元々運動音痴で運動嫌い、横になっているのが大好きだったので、、💦
犬がいるため、一緒に散歩したり
旦那さんも誘ってちょっと遠くのカフェに行くなどストレスにならないよう楽しんで始めました。
筋トレはダイエット目的でひねりプランクを毎日30回やっていました。
③食事
食べることが大好き、ラーメンも大好きでしたが
朝食と昼食にバランスを重くするよう意識していました。
お肉とお魚でああれば、お魚を積極的にとるようにしてました。
お米は元々玄米を食べていたので、そのまま継続。
小麦もよくないので、パンやパスタ
大好きなラーメンも封印😢
甘いものもショートニングが良くないと聞いたため、食べないよう頑張りました。
④お酒とカフェイン
私、本当にお酒とコーヒーが大好きなんです！！
ただ、採卵周期は週末に楽しみ程度に控えていました。
コーヒーは１日１～２杯程度ならいいかなと決めて飲んでました。
⑤ストレスフリー
ストレスが体に表れやすく、自律神経が乱れがちなので
なによりもストレスフリーを心掛けました。
前職の嫌だったこととか思い出しちゃうことも多かったんですが
『もう一生関わらないし！』と思うようにして、今では全く興味ありません(笑)
読みたかった本を読んで、大好きなわんこと過ごして
『心を穏やかに』を意識して毎日生活していました。
正直、KLCは噂通りの塩診察なので(笑)
何が良いとかどうしたらいいかなどを誰にも相談できませんでした。
（でもその対応で救われることも多々ありましたし、私が聞けなかっただけで聞けば教えてくれると思います。）
そのため、YouTubeで色々な方の動画やブログ、SNSをみてデータ収集をし
確率の高そうなものを取り入れ、とりあえずやってみる。
自分自身を実験台にして、結果がでたらラッキーくらいの気持ち。
私の経験も少しでもどなたかの役に立つといいなと思います。
お読みいただき、ありがとうございました😊